喝酸奶会胖吗？

1，原味草莓酸奶

这种草莓酸奶，虽然99%脱脂，但每6盎司含有26克糖。

2、蓝莓水果酸奶

这种酸奶每6盎司含26克糖。这提醒你，要多注意食物的成分标签。

3.柔滑低脂酸奶

这种酸奶每8盎司含有29克糖。

4.脱脂香草酸奶

这款酸奶含糖量也不低，每6盎司含25克糖。

5、蓝莓益生菌酸奶

这和奶油蛋糕差不多，每4.4盎司含19克糖。

扩展数据:

天然减肥食品:

1，梅子是减肥食品中的极品。

它是一种富含有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是柠檬酸，对热能的代谢有非常好的作用。一些专家认为它是最好的减肥食品。据报道，日本和其他国家的人们流行通过食用李子及其制品来减肥，如“李子提取物”、“浓缩李子汁”和“李子脯”。

2、冬瓜有利尿脱水的作用。

冬瓜不含脂肪和低钠盐，有利尿脱水的作用。大多数肥胖者体内积水过多，肌肉无力无力。民间经验经常用冬瓜煲汤喝，可以排出体内过多水分，减肥效果明显。冬天没有冬瓜的时候，可以用干冬瓜皮30克，加适量的水煎着喝，也可以让肥胖者逐渐瘦下来。

3.肥胖的人经常吃黄瓜减肥。

医学实验证明，黄瓜中含有一种能抑制糖转化为脂肪的丙二酸物质，肥胖者常吃黄瓜减肥。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道排泄、降低胆固醇有一定作用。

4.木瓜分解脂肪的能力很强。

木瓜牛奶含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，能把蛋白质分解成氨基酸，另一种是脂肪酶，分解脂肪的能力很强。所以经常食用对肥胖有一定的作用。

参考资料:

人民网-5种酸奶容易发胖。推荐4种天然减肥食品。