煮鸡蛋黄瓜减肥法

第一周黄瓜鸡蛋特定饮食减肥法减肥法:早上一个鸡蛋，一根黄瓜；中午一个鸡蛋一个黄瓜凉菜；1-2根黄瓜或者晚上一个黄瓜凉菜。

从第二周开始，可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃点水果。

如果再加上一定的锻炼，效果会更好！减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！

1，采用两脚向前伸直的姿势，双手抓住脚尖，向身体方向拉。

2.单膝向内弯曲，用手握住另一只脚的脚尖，慢慢向身体方向拉。小心不要弯曲膝盖。

3.双脚打开后，打开，大约是肩膀的宽度。然后慢慢下蹲，尽量拉伸后腿肌肉。

小贴士:最重要的是，第一周，你只能吃煮鸡蛋和黄瓜。可以吃到饱，但是坚持不住！

黄瓜鸡蛋减肥法有什么效果？

黄瓜鸡蛋减肥法是网上非常流行的一种减肥方法，既经济又实惠。黄瓜和鸡蛋是我们日常生活中常见的两种食材，功能和功效都很高。