减肥茶有用吗？

减肥茶有用吗？减肥茶里有很多成分正好有减脂通便的作用。以全方位降脂为主，辅以润肠，从而达到减肥的效果。那么减肥茶有用吗？

1，减肥乌龙茶

乌龙茶中含有大量的皂角苷，可以阻止油脂的吸收，并迅速排出体外。此外，大量的乌龙茶多酚可以激活分解血管中脂肪的脂肪分解酶，帮助中性脂肪分解成游离脂肪，可以作为热量来源燃烧。而且多酚还可以帮助皮肤变美，一举两得。但是，虽然可以帮助燃烧脂肪，但是必须结合运动才能有效。因此，建议在运动前30分钟饮用，以达到最佳的燃脂效果。

2、减肥绿茶

绿茶中含有儿茶素，这是一种分解糖类的酶，也能抑制营养吸收。儿茶素还能杀死肠道内的坏菌，激活肠道内的好菌，达到整肠的效果。此外，绿茶中的咖啡因有加速脂肪燃烧的作用。即使做同样的运动，如果喝绿茶，也会摄入更多的热量。儿茶素需要高温浸泡后才能释放出来，所以尽量用热水泡茶。要达到减肥的效果，最好养成喝绿茶的习惯，可以在晚餐或下午茶时喝。因为它还有降低体温的作用，所以天气热的时候不妨多喝绿茶。

3、减肥姜黄茶

姜黄茶中姜黄的颜色来源姜黄素，可以激活胆汁分泌，降低血液中脂肪的浓度，也可以降低胆固醇。此外，胆汁也被认为具有分解脂肪的功能，可以帮助减肥。此外，姜黄素还有恢复肝功能的作用，有饮酒习惯的人不妨偶尔来一杯姜黄茶，帮助肝脏排出酒精。