我是男生，怎么瘦腿？

我的是大肌肉，超级丑，不容易瘦~ ~ ~介绍几种方法，但重要的是要坚持！！！！！

1.去布店拉一块长棉布(必须是棉的~ ~透气舒适)，然后裹在小腿上，不要太紧，刚刚好，不要太厚！！然后选择每天跑步或者穿高跟鞋走路。穿高跟鞋走路对膝盖压力太大。我建议做一些有氧运动！！跑步后要用热毛巾擦拭小腿，做简单的按摩。这种效果很好，但是坚持下来并不容易。跑步的话一定要跑很长的距离(长跑运动员很瘦，但是短跑的话只能锻炼肌肉)

2.最好用上面的方法连接。懒人MM睡前在床上，然后双手握住PP，然后抬起脚，腿与床成90度，然后伸脚尖，做踩自行车踏板的动作。还是那句话，坚持~ ~ ~

3.我就是天天揉啊揉。嗯，没有太大作用，但是作为一种心理安慰还是不错的！！呵呵，减肥药帮不了小腿，腓肠肌也没那么好！！多按摩多运动，多走路，多散步。是最好的方法。