男生腿粗应该怎么变瘦？就是他们的大腿比较粗。

首先，对于脂肪多的小腿来说，多做运动是最好的解决办法。爬楼梯是个不错的选择，抬腿也是瘦腿的好方法，而且抬腿越高，腿部脂肪燃烧越快。另外，游泳、跑步都是不错的选择，但是运动后要注意拉伸腿部，否则很可能变成肌肉腿。

其次，如果是肌肉发达的腿部，需要缓解腿部肌肉，泡脚按摩是最好的方式。买一包足浴粉，然后用热水把脚泡到你能忍受的最大程度。水要漫过脚踝，泡15分钟。泡好后用手轻轻拍打小腿，防止腿部经络堵塞。用身体乳按摩揉捏，还是可以用？相反，卡郁秀可以在按摩时放松腿部肌肉。睡前在腿壁上挂一个90度倒立，可以促进腿部血液循环，防止水肿。

最后，一定要注意一些平时的生活习惯。坐着的时候千万不要跷二郎腿。如果实在不舒服，可以把小腿放在另一条腿的膝盖上，这样可以拉伸腿部肌肉。走路时注意抬头挺胸，脚尖向前，尽量让脚步受力均匀。另外，每天靠墙站15分钟左右，不仅能让腿好看，还能瘦腿。