红糖可以和酸奶一起喝吗？

红糖是甘蔗榨出来的，味道甘甜，富含人体所需的微量元素。是天然的保健品。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进肠道消化，达到一定的脱脂减肥效果。酸奶和红糖可以一起用。我们来看看酸奶和红糖的好处。

1，营养互补

酸奶热量低，蛋白质高，红糖含量高，富含微量元素和维生素。红糖和酸奶的搭配可以相辅相成，帮助人们吸收更多的营养。

2.促进消化

酸奶由牛奶发酵而成，含有大量蛋白质、酶、乳酸菌、短链脂肪酸等营养物质，能有效促进肠道蠕动，促进消化吸收，防止便秘；红糖性质温和，有很好的利尿作用，促进人体的水循环。

3.美丽美丽

酸奶和红糖都是受女性欢迎的食物。酸奶有助于消化、排毒和美容。红糖能补气血，止痛；喝酸奶时，加入红糖拌匀即可食用。

4、温馨提示

酸奶不宜空腹喝。酸奶红糖最好饭后吃。酸奶红糖是一种甜味食物，含糖量很高。高血糖患者和易蛀牙者慎用。