安吉丽娜·朱莉独家减肥塑身秘诀
安吉丽娜·朱莉是世界上最受关注的女性之一。她有着天才的智商，出色的演技，美丽的外表。2005年，她当选世界著名男性杂志《男人帮》年度性感女星100强榜单第1名。此外，朱莉心地善良，不断参加各种慈善活动。2001，她成为了联合国难民署的亲善大使。
安吉丽娜朱莉2001主演的《古墓丽影》好评如潮。电影中朱莉一身黑衣出境，几乎与游戏中女同性恋的形象相匹配，为我们展现了一个身材完美、身手敏捷的女主角朱莉。有网友也喜欢这部电影吗？
为了更好地诠释角色，让自己看起来更接近原版动漫游戏中的拉拉形象，朱莉进行了一系列减肥运动，尽可能地让自己的身材苗条，减少身体脂肪，尤其是手臂和腿部的脂肪。
不过，媒体对朱莉的减肥也有一些负面评价，指出由于过度减肥，朱莉的血管和骨骼突出。然而，朱莉似乎并不在乎这些评论。在各大电影节和颁奖典礼上，依然能看到骨瘦如柴的朱莉。
朱莉和朱莉年轻时的生活态度。
朱莉14开始做职业模特。作为一个女生，朱莉因为工作的原因，严格控制自己的食量。那时候的她虽然看起来很苗条，但是看起来很瘦，缺乏健康魅力，感觉不到性感的光芒。
朱莉当模特时，经常过着平淡无奇的生活。白天醒来后经常用咖啡和香烟代替早餐。那时候朱莉吃饭从来不规律，饿了就吃。生活充满了咖啡、香烟和酒精。
很快朱莉就接手了HBO的传记片GIA (Gia 1998)，饰演一个70年代美国的同性恋超模。朱莉凭借对角色的深刻理解和精彩绝伦、极具爆发力的表演获得艾美奖提名。同时，受吉娅可卡因中毒死亡结局的影响，朱莉逐渐改变了自己不良的生活习惯，变得正常起来。
安吉丽娜·朱莉的减肥运动；
还是回到古墓丽影最初的角色，朱莉坚持不用替身，全部都是真人出演。为了更接近游戏中女同性恋的形象，朱莉不仅要有苗条的身材，还要在追求瘦的同时保证自己的身体有肌肉线条，展现出女主角充满活力、健康丰满的形象，在控制饮食的同时保证运动，让自己的身体变得苗条、健康、美丽。
为了获得完美的身材，让手臂、大腿、小腿、臀部处于和游戏中的女同一样的理想状态，甩掉脂肪，拥有完美的肌肉线条，朱莉选择了练习泰拳。
挑战高强度泰拳减肥；
相对于一般的力量训练，泰拳需要很强的爆发力和节奏感。泰拳在有氧运动效果的基础上，消耗的热量更多，同时高强度的训练容易形成理想的肌肉线条。
同时配合剧情需要，可以将泰拳的格斗招式运用到电影拍摄中，可谓一举两得。
朱莉每天会做1~2小时的泰拳训练。坚持练习沙袋出拳和拳步。这些运动每小时会消耗600~800卡路里的热量，对朱莉的瘦身带来很大的作用。
丰胸瘦臂的瑜伽和皮划艇；
此外，朱莉喜欢瑜伽和皮划艇。瑜伽可以放松心灵，减轻减肥带来的焦虑和心理压力。朱莉还在孕期坚持瑜伽，让身体保持健康状态，这对生产很有帮助。皮划艇可以塑造手臂线条，同时锻炼胸肌，起到丰胸的作用。
安吉丽娜·朱莉的饮食:
为了更好的达到减肥的效果，朱莉改变了之前的生活习惯，彻底戒了烟、咖啡、酒。朱莉的减肥理念是以蛋白质和蔬菜为主，拒绝糖、碳水化合物和劣质维生素的摄入。
减肥早餐——全麦面包；
朱莉早餐会吃全麦面包，富含谷物，在体内不容易被分解成糖分。同时她有饱腹感，能促进体内肠道蠕动。这是一种很好的健康食品。此外，朱莉选择有机蔬菜、番茄沙拉和烟熏三文鱼。增加体内蛋白质和维生素的摄入，保证一天基本运动的能量需求。朱莉不会碰任何用糖和小麦粉煮的食物，比如饼干和蛋糕。
高强度的运动加上严格的饮食控制会导致维生素摄入不足，所以朱莉喝富含蛋白质的豆浆和凉茶饮料来补充。