白萝卜水的功效与作用及其禁忌

1，咳痰。白萝卜煮水味甘、辛、凉，水分丰富。具有清热化痰、止咳润肺的功效，对咽痛、咽干、失音、咳嗽痰多等呼吸道症状有很好的辅助治疗作用。

2、消化积累。喝白萝卜的开水能促进人体新陈代谢，为人体补充丰富的消化酶，其中含有芥子油、粗纤维、维生素B、钾、镁等营养物质，能促进肠胃蠕动，清除肠胃废物，促进消化，帮助排便。

3.减脂减肥。一方面，水煮白萝卜可以促进肠道蠕动，防止便秘。同时，每100克水煮白萝卜只有23卡路里，是一种很低的食物，饱腹感很强。建议减肥期间食用，有助于减肥。

4.保护心血管系统。白萝卜含有丰富的抗氧化成分，可以延缓人体血管的衰老，帮助扩张血管，在一定程度上促进血液循环和血液中胆固醇、脂肪的代谢，从而起到保护血管、预防心血管疾病的作用。