饮食:大寒菠菜。

菠菜焯水40秒，菠菜放凉沥干水分，腋菜切小块，火腿切小块，菠菜和火腿压实一层，撒上松子做装饰。1汤匙蒜末，1汤匙小米椒，3汤匙酱油，2汤匙陈醋，少许盐，少许代糖，少许鸡精和1汤匙香油，拌匀。火腿菠菜。