黄豆可以常吃泻药，降低血糖和血脂。

豆子有很多种。许多人喝豆浆或吃豆子做的食物。大豆是一种大家都很熟悉的豆类。豆类富含蛋白质，多吃蛋白质对身体非常好。大豆，是最常吃的食物，可以当配菜，也可以做成豆浆。它能供给人体所需的营养。大豆如果经常吃有什么好处？下面告诉你吧。

大豆，一种我们很熟悉的食物，当我们平时吃大豆炖肉或用大豆煮的豆浆时，它是非常好的健康食品。大豆有很多功能和作用，不仅能导致排便，还能降低胆固醇含量。还能降低血糖和血脂。大豆含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆中含有的皂甙具有明显的降血脂作用，同时，能抑制体重增加。大豆异黄酮是一种具有雌激素活性的植物雌激素，其结构与雌激素相似。可缓解女性更年期综合征症状，延缓女性细胞衰老，保持皮肤弹性，护肤，减少骨质流失，促进骨形成，降低血脂。增强人体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，能被人体吸收利用，具有增强免疫力和体质的作用。

大豆不仅能缓解便秘和高血压、高血脂，对部分中老年人还能防止心脑血管硬化。大豆中的卵磷脂可以去除附着在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还可以防止肝脏中过多脂肪的堆积，从而有效预防肥胖引起的脂肪肝。大豆和大豆油都可以降低血压和血液中的胆固醇。对于一些高血压高胆固醇的人来说，作用和效果还是比较明显的。据相关报道，经常吃大豆的人血液中胆固醇含量低于正常人，所以大豆是非常好的食物。

你明白上面总结的吃大豆的好处吗？从上面不难看出，大豆的功效和作用还是比较大的。大豆含有异黄酮，对女性有美容保健的作用，还能保持大便通畅，降低血脂。对于一些心脑血管疾病患者来说，有很好的预防和预防作用，所以大豆真的是大家的多功能食品。