我想在两个月内进行魔鬼减肥计划，这样我就可以快速减肥了！

减肥专家的建议，1，合理控制饮食，有效调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2.每天坚持跑1小时，不要给自己定太高的目标。过高的目标会带来太大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进；4.少吃零食，多喝水。