1.68女生的黄金体重是多少？

女生身高168cm，标准体重58.8kg，标准三围胸围89.88cm，腰围61.32cm，臀围94.92cm。男性身高168cm，标准体重61.2kg，国际标准体重身高计算公式为:标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)。

女生减肥注意事项

1.每餐前至少喝1杯水。

2、早餐要简单，以低脂食物为主。如新鲜水果、烘焙全麦面包、牛奶鸡蛋、速食麦片等。

3、每天少吃多餐，可以使你的血糖水平趋于稳定，从而避免情绪冲动，缓解你原本贪婪的食欲，大大降低暴饮暴食的可能性。

4.避免高蛋白食物。认为减肥过程中要补充蛋白质的观点是不正确的。在减肥的前几周，你失去的主要是体内的水分。不是蛋白质。此外，蛋白质摄入过多会导致身体不好，头痛，心跳不规律。均衡的饮食和循序渐进是减肥成功的关键。