流产后怎么减肥，流产后吃什么比较好。

坐月子期间，少吃点，补充足够的营养，其实可以非常健康的减肥。很多人不知道如何减肥才能更有效。坐月子减肥其实有很多方法。那么流产后坐月子怎么减肥呢？

流产后如何减肥

不要总是躺在床上。坐月子期间，适当的活动可以加速身体的新陈代谢，促进体内脂肪的分解。一般休息三天后，要多起床走动，而不是一直躺在床上，可以做一些轻微的家务，在室内来回走动。半个月后，就可以出去走走了。

而且做剖腹产的产妇在拆线前可以适当的做一些翻身和在地上行走的活动，拆线后再适当的做一些活动。孕妇产后一周可以做一些轻家务。每天饭后散步可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，防止自己发胖。

大多数刚结束分娩的妇女仍在哺乳。所以现阶段不建议节食减肥。节食会减少女性身体的营养摄入，从而降低婴儿所吃母乳的营养成分，影响其生长发育。所以大部分女性在产后半年就会开始减肥。在这个阶段，许多女性生活正常，可以进行不同类型的减肥。很多妈妈生完宝宝后肚子上会有很多肉。妈妈们一般可以每天在肚子上做打圈按摩。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水洗去粗盐，或者按摩后洗掉，就可以开始洗澡了。

肥胖的危害是什么？

虽然听起来不可思议，但是脂肪含量高的食物和加工食品确实更便宜。新鲜蔬菜和水果的价格经常保持上涨，但加工饼干的成本不受影响。反而可能因为原材料供应链的调整而节省更多的成本。

重庆大坪医院消化内科主任陈东风说，脂肪肝的常见原因有营养过剩、酒精中毒等。，但不仅仅是那些营养过剩和超重的人会得脂肪肝，营养不良和减肥过度或过快的人也会得脂肪肝。特别是少吃或不吃主食，甚至只吃水果、蔬菜和维生素片，容易造成营养不良。当身体得不到必要的能量时，就会利用身体其他部位储存的脂肪，蛋白质通过肝脏的中转站转化为能量，于是大量的脂肪酸进入肝脏，进而形成脂肪肝。