鬼舞教学的基本舞步最好用文字来教。

1，跑步，这个动作是滑行到位。？

动作分析:立正，抬起左脚，保持脚与地面平行。然后左脚放前面，不要太远，同时右脚后撤。然后右脚向前，同时抬起，前脚同时后退。记得一次滑一只脚两次。当一只脚抬起时，下一步就是抬起的脚向前倒，另一只脚向后滑。向后滑的脚要用脚掌着地向后滑，这样基础比较深。

不要脚尖着地向后滑。这种跑步不适合初学者。老将迈一大步，才踮着脚尖向后滑。开学，一只脚抬起来。这个时候，看你抬起的脚。脚跟向后向上抬起，与另一条腿在一条直线上。那么你抬起的腿就会有一个角度，大概是45度。按照这个标准练习，多单腿站立，有助于把握平衡。

2、侧滑，立正，以左脚脚尖为中心(下同)旋转45度并抬起右脚至膝盖，再以左脚的脚掌为原中心旋转，放下右脚。

注意:右脚的位置不需要放在左脚旁边，随意。可以先练蟹步，就是C-CALK里的内八字外八字步。

沙狐舞，也叫墨尔本沙狐舞(dance)，起源于澳大利亚墨尔本。属于一种力量舞，一种洗牌舞，动作快速有力，音乐强劲有力(主要是电音舞曲，多为恍惚、hardstyle、house、hardcore)，充满动感活力，现场渲染力极强。

(来源:百度百科:洗牌舞)