12 ~ ω岁女生美容保健

12岁是上小学或者初中的年龄。最好不需要太复杂的保养方法，避免皮肤变得敏感。

1.每天早晚按时洗脸，用水浸泡面部，然后用洗面奶清洗，温水洗去泡沫，最后用冷水敷脸。然后在爽肤水中加入乳液保湿。你可以选择庞氏、强生、薛佳、凌克科力等等。

2.面膜最好不要做的太频繁，一周一次即可。家里选择diy果蔬面膜，温和有效。柠檬(晚上用)、草莓、黄瓜、番茄、芦荟、牛奶、酸奶等都有美白功效。将蔬果打成汁，与面粉、蛋清混合均匀，涂于表面；或将芦荟打浆，加入蜂蜜和番茄汁；或者黄瓜打成汁，加牛奶；或者草莓酸奶。

3.抑制痘痘，以内部调理为主，外部调理为辅。平时多吃清淡食物，少吃酒、糖、脂肪、辛辣食物、牛、羊、虾、蟹。燕麦片、牛奶和绿茶都是很好的食物。痘痘长出来的时候不要用手去摸。可以上药治疗。护肤品方面，可以选择山茶花的茶树精油，理肤泉的祛痘系列，凌克可丽等。

总之，愉快的心情和良好的生活规律很重要，养成卫生不偏食的习惯也必不可少。祝你们姐妹花美丽健康！