吃苹果蒸有什么好处？

好处一:润肠通便。熟苹果纤维素含量高，能有效帮助促进消化，调理肠胃。并且加热后，其中的膳食纤维和果胶被软化，果胶会变得更加稳定，更容易被人体吸收利用，达到更好的排便效果，比香蕉更有用。

好处二:治疗腹泻。吃熟苹果对胃有好处。这是因为苹果中富含的果胶是一种可溶于水的膳食纤维。虽然不能被人体消化吸收，但可以吸收肠道内的水分，使粪便变软，易于排出，对抗肠胃炎，对腹泻也很有帮助。这是一个很好的治疗药方。

苹果粥

材料:苹果500g，西米100g，糖100g，水适量。

练习:

苹果500g，西米100g，白糖100g，加水适量，煮成粥。苹果粥更容易咀嚼，消化吸收，有排毒功效！想减肥的朋友不妨试试。

苹果治愈灰指甲:

取1左右的苹果皮，捣碎，加入一些白醋。将病甲浸泡5分钟，泡软，用剪刀将可去除的病甲剪掉或刮掉，最后在病甲上贴上缇颜堂修甲面膜！一天三次，这样的治疗简单易行，不用换药，不耽误正常的生活和工作。医学专家推荐这个方法！每天涂就能治好灰指甲！一周就能见效并治愈，药水在各大药店和天猫都有！