夏天可以摆脱肥胖吗？美容中医“拍瘦”减脂排毒…

夏天喜欢吹空调，喝冷饮，睡懒觉，吃宵夜。我摆脱不了肥胖，水肿也会随之而来？对于有这些问题的人，中医不仅要找出肥胖的元凶，分清自己属于哪种肥胖体质，还要尝试每天五分钟的“懒人瘦身法”。适当拍打经络，有助于排毒、消肿、通便、减脂。现在，让我们和女中医一起做“拍瘦身”。

女中医:正确敲打经络，气血通畅，代谢循环好，不易发胖。

中医理论认为，只要气血通畅，代谢循环良好，自然不容易发胖。女中医田益民分享了她的瘦身秘诀“拍瘦”，沿着正确的经络拍，每天只要5分钟，就能有效保持优美的体态。在她的新书《拍瘦》中，她以河流为比喻，通过经络、针灸、* * * *等的正确跳动。，能促进体内脏腑运行，达到改善血液循环的效果。

在使用“拍瘦”的方法之前，首先要了解经络的重要性，分清自己属于哪种肥胖体质，然后用神奇的拍棒轻轻拍打导致肥胖的经络，促进身体的代谢循环，从而达到强化排毒代谢的效果。

拍瘦:沿着经络向正确的方向拍

经络是中医理论中非常重要的一环。人体共有14条经脉，其中12条经脉，加上任、督两条经脉，共有361条经脉。12经脉对应12时辰，不同时间会有主经脉运行。如果你沿着经络朝正确的方向拍，就能拍出好身材。想要气血在人体内顺畅运行，必须要有一个好的经络，这就是经络。你可以通过拍打经络、针灸等等来促进脏腑的运作，改善气血的循环。

女中医田益民分享了她的瘦身秘诀。(供图/快乐文化)