米饭热量不高。减肥期间为什么要少吃？

米饭热量不高，但仍然是减肥期间要少吃的食物之一。这是因为大米是一种加工食品，热量主要来源于碳水化合物，碳水化合物热量低，但能被身体快速燃烧，所以大米的热量不高。另外，米饭不含脂肪和蛋白质，营养价值不大，减肥期间少吃米饭。

另外，米饭的碳水化合物含量很高，而且它们容易消化，所以容易让人有饱腹感，但也容易被人体燃烧，所以减肥期间要少吃米饭，避免摄入过多的热量。另外，米饭也可能导致血糖升高，所以减肥期间最好少吃米饭。

此外，大米还含有一些有害物质，如防腐剂、添加剂等，减肥期间最好少吃大米。大米中还可能含有一些有害的重金属，如铅、镉等，可能会对健康造成危害，所以减肥期间最好少吃大米。

总之米饭的热量不高，但是减肥期间还是要少吃米饭，避免摄入过多的热量，同时也要避免摄入一些有害物质和重金属，保护身体健康。