减肥的首要目标是什么？

比如减肥，我先减70斤！！

嘿，嘿，等一下。让我们在决定之前弄清楚我们有多少重量，好吗？

但是说实话，不管是工作还是减肥，有一个明确的目标已经是成功的一半了。

1.先定一个可以实现的小目标。

你可以根据你的身高、体重和身体质量指数健康范围设定一个合理的目标。比如你减了10斤，就奖励你一份渴望已久的小礼物，让你对未来的减肥生活更有动力和信心。

2.坚持减肥。

在实现了当初设定的简单目标后，你的身体已经走上了提高新陈代谢的健康道路，好样的！对于这之后的持续减肥是一个很好的开始！

接下来，你要做的就是坚定自己的终极目标，不让自己放松一点。不要真的吃你说不吃的，也不要喝你说不喝的。别想了。如果我吃一点或者喝一小口，应该不会太严重。在这个阶段，我们可以先把目标变成习惯，然后才能付诸实践。

3.做你自己

每个人都有自己的减肥方法，但不一定适合你。有人认为跑步能让你瘦，有人认为瑜伽能让你瘦，有人认为这些都不能瘦。那你听谁的？

但不管是什么方法，都要先迈出第一步去尝试，不管是好是坏。试一试就明白套路了。

也许别人不能减肥的方式对你来说并不能更有效率的减肥，但前提必须是健康的减肥方式。如果是水果减肥、节食等不健康的减肥方式，还是避免为好。