早晚跑步能减腿吗？

是啊！！但是要注意，~ ~注意方法！！！！~ ~ ~ ~要想达到预期的目标，必须采取一定的方法。首先，确认你的消化吸收情况。第二，考虑营养摄入的问题。为了长出肌肉，你必须多吃蛋白质，比如鸡蛋、肉和牛奶。当摄入量大于你的消耗量时，你自然会逐渐发胖。在加强营养的同时，可以注意一些简单有效的方法来锻炼肌肉，让自己变得更强壮，比如使用哑铃。