这样吃火锅不胖怎么吃火锅减肥？

吃火锅时，选择少油的汤底，选用低脂肪的动物食材，如鱼片、虾滑、脂肪少的海鲜，少量食用肥牛、肥羊等高脂肪食材。当汤不太油的时候，早点冲洗蔬菜和土豆，防止它们吸入或卷入汤里的浮油。

不要喝含糖饮料

不想长胖就不要喝含糖饮料。我觉得不需要强调。

不要吃淀粉类食物

如果你吃肉片、鱼片、海鲜吃到饱，又不涮面条、粉条、土豆、山药、藕片等淀粉类食物，那么一顿饭就不能吃淀粉类食物，属于低碳水化合物高蛋白饮食，就像吃肉不吃主食的饮食一样，饭后不会合成脂肪。但需要注意的是，这种吃法可能会带来一些不良反应，偶尔吃，最好不要经常吃，肝肾功能不好的人也不要只吃肉。

4.各种食物的比例合理

虽然建议不要吃淀粉类食物，但是蔬菜一定不能少，只有肉和蔬菜一起吃，营养才能均衡。而且各种食物搭配对胃也比较好。

5.饭后增加运动

摄入的热量多了，运动就会消耗掉，就不用担心发胖了。