泰式沙拉清爽可口。准备它需要什么调料？

虾高蛋白低脂肪，所以经常放入饮食中。虾营养价值高，味道甜。虾和各种水果混合在一起做沙拉，不仅是开胃的酱油，还五颜六色。酸、甜、辣、鲜融为一体，全是泰式风味。

材料

大约12只鲜虾，一个芒果1/2个柚子，一个橙圣和(小)一打6腰果，两片柠檬薄荷叶，适量泰式菠萝沙拉酱。

泰式鲜虾水果沙拉，热量低，营养价值高。

1.准备食材，剥虾，取虾线，取虾。清洗和准备各种水果和薄荷叶。

2.柚子去皮，橘子去皮切片。

3.芒果去皮，切成两半，然后切成片。

4.将圣女果切成两半，将腰果放入保鲜膜中，用擀面杖磨碎。

5.将虾和柠檬片放入沸水中焯一下，去掉沥青。

6.将所有材料放入烹饪盆中，加入薄荷叶。

7.倒入适量泰式菠萝沙拉酱，用勺子搅拌均匀。注意不要用力过猛，以免破坏水果片的形状。

8.拌好的沙拉可以用腰果来完成。

9、五颜六色，酸甜可口。

10，入口清香，清爽开胃~

食材也可以根据自己的喜好搭配。如果没有泰式菠萝沙拉酱，可以换成自己喜欢的沙拉酱或者沙拉酱。

这款泰式鸡胸肉柚子沙拉，鲜甜的柚子和鸡胸肉，细腻密集的椰子颗粒和丰富的口感层次，不同于普通沙拉的任务，真的很好吃，不会发胖！

泰式鸡胸肉柚子沙拉很简单，但是很好吃。

沙拉原料:鸡胸肉，柚子，芹菜，番茄，洋葱，

调料材料:大蒜*4、胡椒粉*2、鱼露*2汤匙、糖*1汤匙、盐*1汤匙、植物油*2汤匙。

生产阶段

第一阶段:准备柚子，将柚子去皮，做成颗粒。

第二阶段:鸡胸肉加工熟，用手撕成条状准备。

第三阶段:将大蒜*4、胡椒粉*2、鱼露*2汤匙、糖*1汤匙、盐*1汤匙、植物油*2汤匙、柚子放入碗中稍加搅拌。

第四阶段:洋葱切丝(最好用冰水浸泡)，芹菜去叶后切成小块，小番茄对半切。加入柚子和鸡胸肉拌匀。