简单易学的室内减肥运动

有氧运动是一种坚持不懈的运动，可以减肥。人体脂肪开始燃烧需要5分钟以上。所以需要继续锻炼，坚持下去才能降低效果。散步(快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健美操、太极拳等等都是可以的。可以看到(贾金红臃肿)