每天喝一杯咖啡对减肥有帮助吗？

但是我们平时喝的咖啡是速溶的，含有奶精和糖。能帮你减肥的咖啡一定是纯黑咖啡，不加牛奶和糖。

速溶咖啡能利尿助消化，饭后一杯足矣。

如果想减肥，可以在饮食上下功夫，少吃油炸食品，早餐用白米粥和鸡蛋代替，中午燕麦粥和酸奶混合，晚餐喝一点粥。每周吃一到两次蔬菜沙拉，喝几杯果汁。

我向你推荐我的经历。