黑木耳、红豆、花生、红枣一起煮可以减肥吗？

这样一起做饭，对减肥有一定的作用。黑木耳润肠，红豆可以减肥。另外，黑木耳、花生、红枣、红豆含铁量非常丰富，有补血的作用，但如果坚持适量食用，过一段时间就会有效果。

用红豆减肥的具体步骤:

1.买红豆，也叫小豆，红小豆，红小豆。不同的地方有不同的名字。

2.将红豆浸泡24小时

3.红豆最好用砂锅煮，不过高压锅比较快。最好把它们煮成豆沙。砂锅2.5小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。

香港也发展了红豆饮食:

材料:

红豆200克，陈皮5克，盐少许。

具体做法:

先将红豆浸泡半小时，加入煮沸的500cc水中，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。将陈皮浸泡在热水中。红豆煮好后关火，将陈皮放入红豆汤里，加盖煮十分钟，再加入少许盐。每天饭后饮用，至少持续两周。

红豆减肥法老少皆宜减肥，男女都适合减肥。绝对安全，没有副作用。赶紧试试吧。