练腹肌减肥法吃什么？练腹肌减肥法时要吃的食物。

1、多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、生菜等。维生素可以促进肌肉恢复，缓解疲劳。

2、高蛋白饮食，如鸡蛋、牛肉、鱼等。肌纤维组织主要由蛋白质组成，有利于肌肉组织的生长，达到锻炼效果。

3.补充适量的碳水化合物，如燕麦、玉米等，为运动提供足够的能量。

4、对腹肌有较高要求的人，食用蛋白粉，蛋白粉在肌肉锻炼中，对肌肉组织生长的促进作用，比高蛋白饮食更明显。