怎样才能健康减肥？

1:避免零食，尤其是高热量食物，最好用水果代替。葡萄、西红柿、柚子等在美容养颜方面很好吃；2.适当运动，最近在做高温瑜伽，有效果，也没瘦多少，只是明天松肉紧一点，皮肤好一点了。学生可以尝试瑜伽，坐在那里看书或者看电视可以保持一个瑜伽动作。详细情况可以上网查；3.不要盲目尝试一些瘦身产品。最重要的是管住嘴，多动。4:我现在还喝果醋，有时候是加在酸奶里，有时候是蜂蜜水，对皮肤好，还能减肥！5:瘦脸比较难。跑步时，抬高下巴。当然，就在原地跑。不要觉得头晕。祝你早日瘦身成功！