本人身高163，体重147斤。我比较胖。我试过很多减肥的方法，都瘦下来了，但是很快就会反弹。在重庆？

减肥要根据自己的体型和身体状况，注意每天不要暴饮暴食，吃七分饱。慢慢咀嚼。如果你吃得太快，没有咀嚼17或18次(通常是标准)，那么你就不会很好地吸收，并在小肠中积累脂肪。注意运动，不要经常坐着。这大腿和腰会先胖起来。多喝水，少吃少喝高热量的东西，晚上不吃宵夜。多想想，因为心宽体胖，哈哈哈哈！！汉唐也是不错的选择，朋友们可以试试。