如何做蔡依林舞蹈中常用的“钻管子”动作？

1.请人帮她把手放在你的头下。

2.你现在必须钻过去。先微微低头(胸部微微含)，抬头颈部同时向前伸展(过程中胸部慢慢突出)。

钻完以后，别人的手应该在你的脖子根部。

4.一旦你熟练了，就不要试图借别人的手。

多加练习，你一定会成功。