为什么不能减肥？！？

我给你一个解决方案

每天晚上抓一把红豆，一把薏米，泡在水里。早上起来做饭1小时。然后把红豆用水装在一个大瓶子里，白天当水喝，晚上吃煮熟的红豆和薏米，吃一些黄瓜、西红柿等含水量高的蔬菜。2.增加纤维蔬菜的摄入，减少白米等高GI主食的摄入，因为脂肪代谢的过程需要维生素，维生素和纤维摄入不足也会导致代谢不畅。

按照我的方法，但是红豆汤要每天喝，你上面说的运动量每个月至少要减少10 kg。