两腿之间夹着纸能减肥吗？还有哪些简单的减肥方法？

1，节食减少热量摄入一般是有效的，减肥慢容易引起失眠、便秘、头晕、胃病等。

2、运动减肥，通过运动转化脂肪的效果一般，而且减肥速度慢，容易反弹，难以坚持。

3、吸脂手术吸脂效果明显但风险高，易感染，并发败血症。

4.减肥药会抑制食欲，扰乱内分泌，有有效的通便作用，有的甚至速效，容易成瘾，对神经系统和心脏有害。如果身体不好，慎用，反弹100%。

5、纯左旋肉碱高效燃烧脂肪，适合所有人群，不反弹，无任何副作用。