产后瘦的原因是什么？
产后体重下降的原因是什么？产后减肥是指产后妈妈采用一种或多种瘦身方法，如功能锻炼、饮食调节、物理方法等，使体重降至正常水平，尽可能恢复孕前体重，以利于产后恢复。产后瘦身的关键点是收紧皮肤，怀孕时被拉扯，产后腹部、大腿、臀部容易产生纹路。产后瘦身衣可以辅助产后瘦身，结合饮食、运动等方式，可以让产后瘦身更加顺利。选择合适的产后瘦身方法很重要。产后适当运动，涂紧肤霜，帮助局部雕塑，恢复皮肤紧致。另外，产后最重要的是恢复身体。这个时候应该是均衡饮食，均衡营养。产后减肥餐可以有菜有肉，有饭有水果，合理搭配一定会控制体重。也可以穿上调节型内衣来调整和塑造自己的S型身材。最重要的是选择一个有经验的瘦身顾问，他可以在你的瘦身过程中提供科学的指导，让瘦身行动事半功倍。
1，合理调整饮食:产后饮食搭配对瘦腰的顺利进行起着至关重要的作用。要保证婴儿和新妈妈有足够的营养摄入，饮食必须富含蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2.树立正确的观念:产后半年是新妈妈减肥的黄金期。但是刚生完孩子的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生完孩子，身体还没有完全恢复到怀孕前的程度，有些新妈妈还肩负着繁重的喂养任务。这时候就该补充营养了。
孕妈妈手脚冰凉怎么办？如果孕妇有缺铁性贫血，孕前月经血多，少吃肉或素食，就要特别注意补铁。如果有必要，他们可以咨询医生，服用适量的铁来改善。
1.补充适当的中草药:很多中草药对改善或预防手脚冰凉都有很好的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤还有助于调整气血，促进血液循环。
2、防止皮肤皲裂的后续问题:当孕妇手脚冰凉时，说明体内血液循环不好。这时候除了通过调整日常作息和饮食来改善，还要注意后期可能引起的皮肤皲裂问题。
3、从平时的保养来说:手脚冰凉大多不是一时的问题，而是长期的现象。所以为了减少这种现象带来的不适，尤其是避免孕期可能带来的影响，女性要从平时做起。保养是根本之道。因为女性每个月都会流失经血，或多或少会有贫血的情况。建议女性注意均衡饮食，适量补铁。此外，平日多做运动，注意保暖，也能促进血液循环，达到缓解手脚冰凉的效果。
准妈妈要及时改善手脚冰凉的状况，对如何处理手脚冰凉的问题要有足够的重视，孕期体温会升高，血流量也会增加，才能避免这个问题。