秋冬喝梨汁的九大好处

秋冬喝梨汁的九大好处。秋天是一个非常干燥的季节。很多人在秋天喝一些梨汁润肺润燥，而秋天喝梨汁对人的身体有好处。下面是秋冬喝梨汁的九大好处！

秋冬喝梨汁的九大好处1秋冬季节，嘴唇干燥、皮肤干燥的可能性最大。中医认为梨性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。现在是吃梨的季节。梨汁被誉为“百果之宗”，对秋冬燥湿有独特功效。

但梨口感粗糙，不方便老人或牙齿不好的婴幼儿食用。这时候可以喝一杯纯梨汁，味道不错，也比较方便。

喝梨汁有九大好处。

1，梨汁味酸甜，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，故对咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠有较好疗效。

2.梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁剂”。饭店的饭菜大多以“味”取胜。食物无论多油腻或多辛辣，吃后都容易诱发便秘。而且饭后喝一杯梨汁可以促进肠胃蠕动，使体内积累的大量有害物质排出，避免便秘。

3、梨汁含有较多的糖分和维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮用者。

4.梨汁有降血压、滋阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的病人经常喝一些梨汁。

5.梨汁有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

6、梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

7.梨汁有润燥祛风的功效。气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，有时干咳少痰。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。

8.抽烟的人喝梨汁，可以减少香烟中的有害物质对喉咙和呼吸道的刺激。

9、梨汁含有80%以上的水分，经常忘记喝水的老年人可以通过喝梨汁达到补充水分的目的。

你可以在家做梨汁。选择新鲜、饱满、中熟的梨，去皮去核，用水果刀切成小块，放入榨汁机中榨汁。

也可以把煮后的残渣去掉，过滤。可以过滤几次，口感会更好。如果不方便在家自制梨汁，可以去超市买100%纯梨汁。

这种梨汁采用瞬间杀菌，无菌冷灌装，不仅保留了丰富的营养，而且比生吃水果更卫生方便，也是一种方便快捷的方法。

需要注意的是，感冒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏的人要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者慎用。

秋冬喝梨汁的九大好处2。梨的食疗方法

1.冰糖蒸梨是我国传统的食补，具有止咳化痰、滋阴润肺的功效，对咽喉也有很好的保护作用。

冰糖蒸梨制作方法:用梨一个，切去顶部，形成盖子，挖出核仁，加入川贝母一文钱，加少许冰糖或蜂蜜，将梨盖上盖子，加热后放入水中炖，可治疗痰火引起的胸痛、咳嗽。

2.将梨榨成汁，加入少许胖大海、蝉蜕、冰糖，煮熟后饮用。对容易患喉炎的人有润喉和补充津液的作用。

3.杏仁拿五块钱，桔梗拿两块钱，川贝拿两块钱，胖大海拿一块钱煮梨片，感冒后痰粘者可治。

4.生梨加冰糖或蜂蜜，熬成糊状成为“秋梨膏”，可治肺热咳嗽。

5.将黑豆放入梨肚中，加入适量冰糖(蜂蜜更好)，隔水蒸或炖，便成了“黑豆梨”。患有慢性支气管炎和长期看书看报导致视力下降的人经常食用，对保护气管和视力保健有很好的作用。

如何挑选梨

1首先要区分梨的种类。梨有两种:雄梨和雌梨。雄梨肉质粗糙，水分少，甜度差，雌梨肉质细嫩，水分多，吃起来又甜又脆，要尽量买雌梨。

2、要选择坑深的花脐，质量要比坑浅的好。

3.应选择大小适中、果皮光滑、果肉硬度适中、无虫眼、对皮肤无损伤、有果香的梨。

梨的功效

1，润肠通便

梨含有大量的植物纤维，可以刺激肠道，促进排泄，消除便秘。经常吃梨不仅可以预防便秘，还可以促进人体内有毒物质的排出。

2.健康的牙齿

梨有漱口水的功效，得益于它的“石细胞”，可以有效去除牙缝间的牙菌斑。吃半个梨可以去除20%的牙菌斑，吃1/3可以去除10%。

3.消除疲劳

梨富含天然果糖，容易被人体吸收，提供能量；富含碳水化合物，使人精力充沛；梨子的果汁中含有足够的糖分，喜欢喝果汁的人也可以榨汁喝。

4、清心润肺

梨为寒性水果，味微酸，能清火消实火，有清心润肺的作用。吃梨可以缓解发热阴虚引起的干咳、口渴、便秘等症状；还可用于治疗内热引起的烦渴、咳喘、痰黄等症。

5、增加皮肤水分

梨的含水量很高，含有均衡的维生素。维生素C可以美白肌肤，其丰富的汁液和润肺性能可以赶走秋冬干燥，其钾索还可以补充体力。富含纤维素，促进排便，让脸色红润。

6、化痰止咳

梨味甘，微酸，性凉，入肺、胃经；具有清热解毒、化痰止咳的功效，所以吃梨对肺结核、气管炎、咽喉疾病、哮喘、上呼吸道感染引起的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状有很好的疗效。

儿童饮用梨汁的功效和作用

1，止咳化痰

在中医看来，梨味甘酸，有化痰止咳的功效，还能润肺清燥。孩子抵抗力差，容易感冒咳嗽。用梨汁喝，对咽干、声音嘶哑的症状很有效。

孩子自身抵抗力差，少吃药会对身体更好。如果咳嗽症状较轻，每天喝梨汁可以起到治疗作用。

2、润肠通便

梨汁富含膳食纤维，是一种对肠胃有很强清洁作用的果汁。孩子肠胃发育不完善。如果他们经常吃油腻的食物，就容易出现便秘和排便困难。

这时候给宝宝喝点梨汁，可以加速胃的蠕动，缓解排便困难。

3.促进食欲

梨汁含有大量的维生素和糖。孩子可以适当喝一些励志饮料，可以刺激食欲，提高消化系统的表现。如果孩子消化不良，食欲不振，或者感冒了不想吃饭，喝梨汁可以增加食欲，有助于退烧。

4.缓解干燥症

梨汁的作用是润燥祛风。每到秋冬季节，因为天气变得干燥，孩子抵抗力差，非常容易出现口干、干咳少痰的情况。孩子每天喝一些励志饮料，可以缓解干咳症状，润喉，减少干咳次数。