鸡蛋紫菜汤会胖吗？鸡蛋紫菜汤的营养价值

鸡蛋紫菜汤是一种清淡营养的汤，热量低，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌、钾等微量元素。减肥期间，只要去除明显的脂肪和油脂，适当食用可以补充自身营养，但不宜过量饮用，以免造成热量摄入过多，在体内堆积，进而转化为脂肪，长此以往可能会造成肥胖。

2每晚喝紫菜鸡蛋汤减肥？适当食用有助于减肥。

紫菜蛋花汤味道清淡，营养丰富。晚上作为代餐食用，或适当食用，有利于促进新陈代谢，促进体内有害成分的顺利排泄，防止因便秘或水肿而导致的肥胖。但不宜在睡前食用，以免大量热量积聚在体内，引起肥胖。

肥胖是由于体内脂肪细胞百分比异常增加，某些部位脂肪沉积过多而引起的，一般是由于暴饮暴食和运动不足引起的。所以减肥期间，如果晚上吃紫菜蛋花汤，需要适量食用。

3鸡蛋紫菜汤怎么做？喝紫菜鸡蛋汤食材:干紫菜10g，鸡蛋1个，料酒适量，盐适量，鸡汤适量。

练习:

1，泡紫菜备用。

2.然后用冷水冲洗两遍，把水放在汤碗里。

3.将锅里的水烧开，关小火，打入一个鸡蛋。

4.鸡蛋包成荷包蛋时，轻轻翻动。

5.煮2分钟，捞出放在汤碗中央。

6、锅中加水，加入鸡汤、凉水、盐、料酒。

7.煮沸后，撇去浮沫，放入汤碗中。

8.用筷子将紫菜和汤搅拌均匀，中间放入荷包蛋。

4一天喝多少鸡蛋海带汤适合1-2小碗。

一般建议一次喝1-2的小碗鸡蛋紫菜汤，但鸡蛋紫菜盐性寒，银营养丰富。如果吃多了，不仅会刺激肠胃，还会引起肠胃不适；其中的营养成分不能完全消化吸收，还可能导致消化不良。