瘦腿，大腿48 cm，小腿36 cm，比例严重不协调，如何在床上锻炼？只是在床上锻炼，谢谢。

如果能把瘦腿放在脚尖上，双腿紧贴墙壁90度30分钟，跳绳效果也不错。最好能坚持半小时以上。另外，要管住嘴，不要吃高热量的食物，多吃粗粮、水果和蔬菜，晚餐少吃，早餐也要吃。可以买瘦身果(一种越南水果)泡茶喝比柠檬好，多吃苹果。