黄瓜和胡萝卜浇上牛奶一起吃。是增肥还是减肥？

据我所知，这样吃对减肥和健康都没有什么好的作用。我们来分析一下，黄瓜一般都是凉性的，胖子则是避寒的。胡萝卜主要含有维生素A，而维生素A是脂溶性的，只有看到油才能提取出来，所以生吃没有营养。如果想减肥，建议mm选择正确健康的食谱，可以正常吃炒菜，只要注意热量即可。早餐可以多吃，但是一定要在9点之前吃完早餐，因为那会是你的胃在工作的时候，所以晚餐建议少吃或者不吃，这对减肥非常有效。可以喝点小米粥加油！祝你减肥成功！