如何使用男女瘦身霜来瘦身、塑形、健美？

健美是一项强调肌肉力量和美感的活动。这是一座人体雕塑。和传统竞技体育完全不同。它起源于古希腊，最初只有男性参加。对于男性手臂粗，胸肌发达，腿粗来说很美。

现代健美运动始于德国尤金山路。并被他夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练是健美的重要训练要素，但健美不以追求最大力量为目的。负重训练的目的是增加肌肉量，改善线条。另一方面，控制体脂率也是健身的重点。