半个月瘦20斤，急！！！！！
如果MM真的想减肥，我相信你会做到的。如果你想让那个MM减肥，我就复制给这篇帖子的主角，也就是现在罐子里的“大”MM。她意外地在48天内体重从120J增加到165J，并以超强的毅力在不到一个月内恢复到120。真的很佩服这么好的帖子。我必须与你分享它。
我是那种一旦下定决心减肥就能成功的人。记得2003年学校放假的时候，我回家了。那段时间真的很难回忆。我有过的最高体重就是那个时候。因为怕被传染，我几乎每天都不出门。那时候我妈没上班，我天天做饭。我记得我每顿饭吃了四个烧饼和一大堆菜，每次都吃得太饱，装不下，所以我愿意闭嘴。午饭后，不到半个小时，我开始吃零食。我记得那时候我爱吃奇怪的蚕豆。我一天可以吃一大袋，每袋2公斤。然后晚饭就暴饮暴食了，吃完1小时就开始吃康师傅的蛋黄酥脆饼干，当时就喜欢吃。我一次吃了两袋。现在想起来真的很可怕，也很奇怪当时怎么会有这么大的肚子。就这样，我从2003年4月初的120斤吃到了2003年5月的165斤。虽然我已经意识到自己胖了，但是肚子还是很饱。如果我吃得少，就会特别痛苦。而且那时候我也很自暴自弃，因为从来没有这么胖过，记得吃饱了就特别想睡觉。我妈看到我胖了这么多，就说，少吃点！看看你的脸。那时候我不喜欢照镜子，因为我知道我很胖。我每天最大的兴趣就是一个字:吃。我记得，有一天，我吃完晚饭，准备睡觉的时候，偷偷吃了康师傅的蛋黄饼干。突然我妈进来了，她生气地对我喊:“你还在吃东西？”那你就是胖！“说着，她抢走了我的饼干袋，但你知道吗？(现在想起刘德华和郑秀文的《瘦身男女》。那时候我特别爱吃那块饼干，疼得睡不着觉。
直到2003年5月19日，因为非典即将结束，我很快就要回学校了。我现在很着急，因为三月底离校的时候，我还是178cm 120kg的标准身材。不到两个月，我居然胖了45kg，真的创下了自己的体重纪录。我的大学是北京有名的美女聚集地。我在想我曾经是他们中的一员。现在，非典过后，我变成了一个大胖子。我无法接受这个现实。
于是，18年5月的晚上，我下定决心要把这45斤恶心的肉处理掉，但当时我知道学校6月10左右就要返校了，时间极其紧张。除了战斗，没有别的办法。我对自己很严格。前10天不能吃任何东西，就是要节食，只喝白开水。你知道坚持前两三天有多痛苦吗，因为你要先把你已经很庞大的肚子缩小再缩小。没有别的办法。拒绝任何东西都是最快最有效的方法。就这样，我按照我不近人情的要求坚持了6天，果然有效。身上坚硬的肉开始慢慢变软。。。不知道大家是不是和我一样。当我瘦的时候，我的肉会很软。我很喜欢这种感觉。每次长胖，肉都变得又厚又硬，尤其是小腿。
所以节食六天，肉变软了，我很开心。对了，这六天我都不敢出门，因为我怕晕倒在街上，因为这六天我太虚弱了，活着，连说话的力气都没有。我妈看到我这样很心疼，说:“你不能这样减肥。你得少吃点，还得吃。”但我是一个极端的人，我要么暴饮暴食，直到我再也吃不下为止，要么什么都不吃。因为，越吃越想吃，越不吃越能坚持。后来我不听我妈的劝告，坚持我拒绝任何食物的方法。第七天，我实在受不了了。我头晕目眩，眼前一黑，肚子似乎饿到了极限。我马上洗了一根黄瓜但还是不敢大口吃，而是一点一点的吃。当时真的觉得自己快不行了，这七天每天都坚持减肥茶。想想看，肚子里什么都没有，每次喝减肥茶都要上厕所便便。没错，就是你身上的肥肉。
说出来，我不怕你的笑话。我肥胖的肚子比我的胸部还高。呵呵，我胸本来就不小。每次洗完澡，我都像一个怀孕六个月的孕妇。当时我的腰围是2尺8(体重正常时腰围只有2尺1)。当时是五月底。看到别人开始脱外套穿t恤，很多女生开始拿出衣柜里漂亮的裙子。想起我大学宿舍的一个女生，大一军训的时候还是130斤(她是155cm)。她当时是我们班最胖的女生，但是军训之后，她开始了减肥的过程。瘦了30斤用了不到1年，她保持了100斤直到毕业。我以为身边有这样一个有毅力减肥成功的例子，为什么我减肥不成功。我也觉得其他女生可以穿漂亮的裙子。为什么我不能？我下定决心，这次减肥只能成功，不能失败。于是，减肥第八天之后，我减肥的动力更大了，经常看着爸妈吃饭。我只是坐在饭桌前，从来不吃一口来培养自己的毅力。慢慢的，我发现我看着别人吃东西的时候并不贪吃。我能够抵制住朋友和亲戚劝我吃东西的诱惑，我能够坚决地对食物说不。。。。。
刚刚说我已经拿到了减肥成功的法宝——毅力，说明我离成功的那一天不远了。就这样，我每天除了喝减肥茶，什么都没吃。我坚持了四天。如果我真的饿了，我会把一点食物放在嘴里，不嚼就吐出来。其实我还是没有吃，只是满足了口中食物的口感，让自己熬过来，避免饿到忍不住放弃减肥，暴饮暴食。那将是白费力气，所以这也是平息我因过度节食和减肥而产生的暴饮暴食的渴望的一个绝妙方法。
就这样，11天过去了，我能感觉到我真的瘦了很多，因为肚子明显平了很多，脸也瘦了一点。当然，我的脸看起来还是很憔悴。没有办法。谁说我这么暴饮暴食，减肥就要付出代价？没人能吃能喝能睡能轻易减那么多肉，就像天上不可能掉馅饼一样。你不可能靠吃减肥药减肥，所以我觉得世界上没有什么有效的减肥产品。就算有些减肥药确实有一定效果，前提也必须是在你饮食控制的基础上服用，所以我觉得世界上最有效的减肥药就是少吃，你运动不运动对我来说无所谓。我就是一个很好的例子，因为我11天没吃饭，同时借助减肥茶刮痧油，从165斤减到140斤，整整减了25斤。也许你觉得11天瘦25斤太夸张了，但就是这样。我开始减肥这么快还有一个原因，就是我的体重基数比较大，刚开始瘦25斤不奇怪，但是越往后越难，就像一个100斤的人瘦100斤比一个180斤的人要难很多一样。我上秤的那天是5月30日，正好是140斤。我很高兴，因为我知道我的第一阶段目标达到了，而且比我预想的要快。现在，我更有信心和毅力了。
但是下一阶段，我会改变我苛刻的减肥方法，因为六月初很多好吃的水果已经陆续下来了，我想如果我什么都不吃，身体真的会吃不消的。而且11天没吃东西，长了一些小红点，估计是营养极度缺乏，皮肤极度干燥造成的，所以决定以后少吃水果。记得小芒果下来的时候，妈妈特别喜欢，经常买回来，所以我每天只允许自己最多吃两个芒果。小心他们不是大芒果，是很小的，然后坚持每天喝减肥茶像往常一样排油。就这样，我坚持了七天，我能感觉到自己在这七天里变瘦了。但是，还有三天就要回学校见同学了，心里还是很焦虑，因为担心自己能否在这10天里瘦20斤，恢复原来120斤的身材。虽然前10天我成功瘦了25斤，但是你要知道，65438+。七天后，我上了秤，看到我是130斤。果然没有我预想的输的多，输的快。眼看离6月10回学校只有三天了，想要恢复120斤的身材似乎有点不太可能。。。。。。。
就在我担心返校很难追回120斤的时候，我收到了同学的短信，他说开学时间要再延长一周。现在，我很开心，因为10天(3*7天)时间很充裕。我觉得这10天把130斤从130斤减到120斤应该问题不大，也就是说每天以减1斤的速度完成任务。然后，我坚持每天吃少量的水果来补充体力。五天后，我称了称。哇！124 kg？！5天瘦了6斤。我真的很开心。还有五天就要离校了，我觉得再瘦四斤也太容易了。过去的五天非常鼓舞人心。
因为我已经两个多月没见同学了，他们当然不会想到我在这短短的两个多月里居然经历了120-165-120斤的过程。在这期间，我变成了一个大胖子，然后经历了魔鬼的减肥过程，恢复了苗条的身材。所以，我熬过了最后一个。六月中旬开学。那天我从衣柜里拿出我最喜欢的紧身性感上衣和直臀裙，穿上5 cm的高跟凉鞋(我的净身高是178cm，再穿上高跟鞋就是183cm)。然后对着镜子照了一张左图和一张右图。我觉得自己太美了，以至于成了模特。然后我就理直气壮的去上学了。到了学校，同学看到我说:“你今天真漂亮！”我听了，心里充满了喜悦。我心想:减肥真好！这是我在非典期间的增重和减肥的亲身经历。希望在这里能给每一个想减肥的女生一些启发。同时也希望各位姐妹能写下自己之前的减肥经历，供大家分享。无论你的减肥经历成功与否，其实都不是。
最重要的是你曾经或者正在或者一直在努力减肥。
你的....