军训脚痛有什么妙招？

因为我们军训的强度比较大，前几天军训脚痛很正常。如果想缓解脚痛，可以参考以下建议:

1，建议可以每晚放半盆热水泡脚半小时，可以活血化瘀，晚上多注意休息，减少活动量，对脚痛也有帮助。

2，可以加厚鞋垫，如果送制服鞋，可以用卫生巾，再厚几层，或者买个好点的厚底鞋垫。像这样长时间站立不会很伤脚，而且可以减少身体与地面对脚的冲击摩擦力。

3.晚上军训后选择足浴是一种很棒的物理疗法:军训时，因为长时间站立、长距离行走或运动量较大的跑跳，肌肉通常会过度紧张，长时间处于紧张状态，都是因为局部代谢乳酸堆积，导致酸痛，难以缓解。然后休息的时候可以放松腿部的冷敷热敷，还可以用热水泡脚，这样可以加快血液的局部循环，自然缓解脚部的酸痛。

4、按摩，军训结束后，按摩自己的小腿，缓解脚痛也是非常好的方法。按摩可以缓解这种紧绷的肌肉，促进局部血液循环和新陈代谢。