熬夜的危害有多大，知乎？

第一，长期失眠会缩短寿命。调查显示，人的睡眠时间与寿命长短密切相关，晚上能睡7-8小时的人寿命最长；睡眠不足4小时的人平均损失18年寿命。

第二，长期失眠的人容易得癌症。一项研究表明，女性乳腺癌也与睡眠有间接关系。在睡眠过程中，人类的大脑会产生一种叫做“褪黑激素”的物质，这种物质可以延缓女性体内雌激素的产生(雌激素水平高更容易导致乳腺癌)，但是如果你睡不着，大脑就没有机会分泌这种物质，于是雌激素水平就会升高，从而增加患乳腺癌的几率。

第三，睡不着会导致其他疾病，其中最直接的影响是精神上的，严重时会导致精神分裂症。失眠有时会和很多慢性病并存，也可能导致一些慢性病的出现。比如，长期失眠的人会出现头晕、头痛、耳鸣等症状，情绪会比一般人更加烦躁、厌烦或抑郁。更严重的花还会导致神经衰弱、精神分裂症等精神疾病。此外，失眠还可能引起血压和心脏病。

总之，睡眠和饮食一样重要，是人的基本需求。不要因为他睡觉的时候没什么感觉就鄙视他。如果睡眠有问题，正常生活就无法继续。因此，心理健康网专家提醒您，尽早解决睡眠问题，让正常生活得以继续。