瘦肚子的最好方法3个方法瘦肚子最快最有效。

饭后不要立即坐下或躺下。饭后马上坐下会让脂肪堆积在腹部。饭后想瘦肚子站一会儿，可以收拾餐具。也可以整个身体背对墙壁靠墙站立，夹紧臀部，使臀部、背部、腿部、腰部、头部、颈部等。尽可能靠近墙壁。起初，你可以拿着纸或书，前提是纸或书不会掉下来。站一会儿，可以散散步，散散步，有助于消化瘦肚子。

2、瘦腹方法一、二:搓腹

现代医学认为，揉腹可以增强腹肌，促进血液和淋巴的循环，加强胃肠道的蠕动。揉腹可以刺激末梢神经，使毛细血管开放，促进皮肤汗腺组织内废物的排除，从而促进机体的新陈代谢，起到消脂、减肥、收腹的作用。每天晚上洗澡后，可以用手掌从肚脐以上、胸骨以下开始，从上往下推。按摩时最好稍微用力，然后在肚脐周围顺时针逆时针按摩36次。一个星期后，你会发现你的腹部变平了，你也知道了很多。

3.瘦腹方法三:闭嘴。

减肥的首要任务不是制定宏伟的计划，而是管住自己的嘴！尽量少吃高脂肪食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯条，不要过分放纵自己的嘴和胃，不要暴饮暴食。只有这样，好不容易减掉的脂肪才不会轻易恢复。