睡觉时腰下面的小枕头对人体有影响吗？

睡觉的时候在腰下面垫个枕头是可以的，好处多多。在腰下垫个枕头更符合人体的生理弯曲，可以让腰肌得到更好的放松，缓解白天腰肌的疲劳，得到更好的休息。

放松腰肌也有利于腰部血液的循环，更有利于劳损的腰肌的修复。还可以增强腰部的肌肉力量和肌肉张力，在腰下面垫个枕头睡觉。对腰椎压缩性骨折患者非常有益，可以缓解腰痛，促进腰椎骨折愈合。对于腰椎间盘突出的患者来说，这样睡觉可以扩大腰椎间隙，减轻对腰肌的压力，缓解腰痛，使人晚上睡得更舒服。

但这种方法并不是治疗方法，严重的患者还是需要去医院接受正规治疗。建议正常人在硬板床上睡觉时垫一个高约10cm的枕头，可以放松腰肌，缓解疲劳。