求求，坐着也能减肥。

1，上楼梯:不坐电梯，右边是用美腿积德。上楼的时候，一起走两步，试着抬起脚后跟，把重心移到前腿。据说这样可以消除大腿内侧的脂肪。为了保持淑女的形象，在走楼梯前先环顾四周，确保没人看到你的粗暴动作。另外，在20楼以上工作的OL，运动量可以减半。

2、坐在椅子上:把两个小腿盖在一起，从一数到八后交换腿。重复这个动作n次，不要停止呼吸。据说这样可以锻炼小腿线条。数数的时候默念就好，不要大声数数，惹人发笑。

3.玩电脑:坐在电脑椅上不要屈膝。抬起一条腿，然后放下。换另一条腿前，重复这个动作8 ~ 10次。据说可以去掉大腿两侧的赘肉。然而，有人怀疑此举会让最博学的计算机专家心不在焉——照顾他们的头脑。

4.走路:即使去五米外的厕所，也不要像逛街一样慢慢逛。尽量迈大一点的步子，让腿上的肌肉都得到锻炼。但是，这个举动很容易让人误解:你是不是憋得太快了？