减肥的时候每天的饮食是怎样的？

早餐:水果+主食(粥比较好，可以养胃，一个鸡蛋必不可少)+蔬菜+肉。减肥期间控制饮食是不可避免的，所以把你真正想吃的东西(可能热量高)都放在早上，这样你就可以多吃点，饱饱的。午餐:少量主食+大量蔬菜+肉类(注意瘦肉、鸡肉、鱼肉补充蛋白质)。下午餐:一个苹果+一盒酸奶。晚餐:水煮蔬菜或炒菜。这就是我现在的饮食，我也在为减肥而奋斗。