颈纹老了，很难消失！做颈部瑜伽来减少视觉年龄和改善酸痛

张骋宇经常低头，这不仅使他的肩膀和脖子疼痛，而且使人看起来更老，脖子上有长长的线条和双下巴！日本普拉提老师推荐每天做“颈部瑜伽”，可以帮助预防颈部皱纹和水肿，放松颈部肌肉，让酸痛不再向你袭来！脖子僵硬酸痛也可能会增加皱纹，显老。日本理疗师、普拉提老师说，脖子后面是很多人平时不注意的地方，但却是最容易留下皱纹等时间痕迹的地方。现代人因为需要使用手机和电脑，经常长时间低头，不仅增加颈部皱纹，还容易出现双下巴。而且脖子上的皱纹不仅仅是双下巴和衰老的问题。日本中野坂中治疗医院院长、针灸师直树阿桔也表示，颈部肌肉僵硬可能会使淋巴流动变得更糟，导致水肿。日本总会“Nippon Conditiongin Association”的会长纪悠和志一甚至指出，放松颈部的肌肉有望促进颈部的淋巴和血液流动，改善颈肩疼痛。因此，横田香织建议通过“颈部瑜伽”调整姿势，拉伸锻炼颈部的胸锁乳突肌和斜角肌，有助于促进颈部血液循环，矫正颈椎曲线，有望同时改善颈部皱纹，防止水肿、肩膀僵硬酸痛等问题。日本Tootsuka针灸研究所会长村山哲郎(Tetsuro Murayama)也表示，胸锁乳突肌僵硬会使颈部的血液流动变差，甚至会影响颅骨周围肌肉的血液流动，引起头部僵硬和疼痛。日本YASURAGI针灸矫形研究所提供的资料也指出，如果位于颈部下方的斜角肌存在僵硬和紧张的问题，可能会压迫神经，从而导致肩部和颈部的僵硬和疼痛，还可能导致手腕麻痹。张骋宇经常低头，这不仅使他的肩膀和脖子疼痛，而且使人看起来更老，脖子上有长长的线条和双下巴！日本普拉提老师推荐每天做“颈部瑜伽”，可以帮助预防颈部皱纹和水肿，放松颈部肌肉，让酸痛不再向你袭来！脖子僵硬酸痛也可能会增加皱纹，显老。日本理疗师、普拉提老师说，脖子后面是很多人平时不注意的地方，但却是最容易留下皱纹等时间痕迹的地方。现代人因为需要使用手机和电脑，经常长时间低头，不仅增加颈部皱纹，还容易出现双下巴。而且脖子上的皱纹不仅仅是双下巴和衰老的问题。日本中野坂中治疗医院院长、针灸师直树阿桔也表示，颈部肌肉僵硬可能会使淋巴流动变得更糟，导致水肿。日本总会“Nippon Conditiongin Association”的会长纪悠和志一甚至指出，放松颈部的肌肉有望促进颈部的淋巴和血液流动，改善颈肩疼痛。因此，横田香织建议通过“颈部瑜伽”调整姿势，拉伸锻炼颈部的胸锁乳突肌和斜角肌，有助于促进颈部血液循环，矫正颈椎曲线，有望同时改善颈部皱纹，防止水肿、肩膀僵硬酸痛等问题。日本Tootsuka针灸研究所会长村山哲郎(Tetsuro Murayama)也表示，胸锁乳突肌僵硬会使颈部的血液流动变差，甚至会影响颅骨周围肌肉的血液流动，引起头部僵硬和疼痛。日本YASURAGI针灸矫形研究所提供的资料也指出，如果位于颈部下方的斜角肌存在僵硬和紧张的问题，可能会压迫神经，从而导致肩部和颈部的僵硬和疼痛，还可能导致手腕麻痹。颈部瑜伽改善僵硬和酸痛