绿茶有什么作用？

喝绿茶的好处:1，减脂减肥，预防心脑血管疾病。2.抗癌。绿茶中含有的成分茶多酚和咖啡因，作用全面，不仅提神醒脑，还能提高人体免疫力，抗癌。3.抗毒绝育。4.长寿。但是对于女性来说，喝茶也有一些坏处:1。每个月生理期来的时候。因为此时经血会消耗体内大量的铁元素，女性朋友此时要多补充富含铁元素的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄、苹果等。但是如果你这个时候习惯了吃饱了再喝茶，这种茶含有高达50%的鞣酸，会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收，所以很容易在肠道内与食糜中的铁或者补血药物中的铁石沉淀。2.孕期不适合喝绿茶。一般浓茶中所含的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇小便和心跳的次数和频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒，所以还是少喝茶为好。孕妇在分娩前不要喝太多的茶。如果你在分娩前喝了太多浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋作用，导致失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时精疲力竭，甚至难产。这是一个很大的规则！4.刚生完孩子就想自己哺乳的妈妈不要喝太多的茶。因为如果在此期间大量喝茶，茶叶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。妈妈喝完茶后，茶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。6.更年期女性除了头晕乏力，有时还会心跳加速，所以脾气暴躁，睡眠质量差。如果他们喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好停止，以免毁了身体！

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