老南瓜热量高吗？

南瓜的营养价值还是比较高的，可以促进食欲，因为南瓜含有较多的维生素和矿物质，可以起到很好的解毒和功效。有些人在想南瓜是不是热量高，能减肥。我们来看看一些相关的内容。

1，老南瓜的热度

南瓜粥热量相对较低，但体积较大，含有较多的膳食纤维，容易帮助缓解大便。所以这些特点导致有一定的减肥效果，但不一定能解决。另外，经常吃这个也容易饿。想要减肥，就要坚持运动，在做瘦身运动的同时注意饮食，不要吃高热量食物，高脂肪食物，多吃蔬菜水果。南瓜可以排毒，对预防便秘有好处，热量也比较低。

2.经常吃南瓜可以帮助肥胖者减肥。

经常吃南瓜可以帮助肥胖者减肥。根据日本农水产医药部的研究报告，南瓜减肥是因为它含有丰富的维生素A和柔软的纤维，而且它的糖分和热量都很低。而且通过研究发现，经常吃南瓜可以减肥降脂。南瓜可以做出许多美味的食谱，而且它的热量较少，适合肥胖或想减肥的人。

3、老南瓜减肥法

美容瘦身南瓜汤:

材料:500克南瓜，1500毫升水。

做法:南瓜洗净，切成小块；锅里做2 ~ 3倍的水；加入南瓜；大火烧开，转中火，煮10分钟。

众所周知，南瓜有很多好处，可以排毒，可以预防便秘。而且热量比较低，适合正在减肥或者肥胖的人食用，可以排毒，还有降血脂、降血糖的作用和效果。