长期坐办公室的人如何减肥更有效？

改变你在办公室久坐不动的习惯。其次，我们应该改变饮食习惯，少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜。办公室瘦身法，早上起床后，可以进行适当的按摩减肥。按摩可以促进脂肪，使其始终处于柔软易燃的状态。专家表示，按摩前涂抹适量的博炎婷，会让你减肥更快。办公室减肥的方法是在办公桌旁边放一个水杯，时不时喝一杯。专家说，不要等到渴了才喝水。办公室里的美男子，每天喝5瓶左右的矿泉水为宜。