把小腿打得很疼。能瘦腿吗？

我在这里分享一下自己的瘦腿经验。我是个腿细但是肌肉发达，下午很烦水肿。

1，如果你经常喜欢做高强度的运动，那么你做什么放松或者不玩，看运动员的腿就知道了。肌肉发达的腿不适合高强度运动~！

2.买个瘦腿膏。如果是肌肉型的，建议买舒缓型的(不要用任何辣椒减肥等刺激，对小腿肌肉没有影响，是瘦脂肪。)这里推荐50块左右的2N瘦腿霜，舒缓，对皮肤好。涂抹瘦腿膏后，1。把小腿的肉往上推。2左右拍打小腿肌肉部分。3双手握拳。用手指关节按压肌肉，也要上下推动。4揉小腿肌肉。力度不要太大。

然后用保鲜膜包起来十分钟左右。

3、买静脉曲张袜，每天穿8小时，对肌肉发达的小腿很有帮助！

4.尽量避免频繁穿高跟鞋，这样容易使小腿肌肉发达。

以上是我的经验，所以长期坚持很有效，瘦腿最重要的是持之以恒~！希望我的回答对你有帮助。有问题可以继续问我。如果你满意，就接受我的回答。！！