学生瘦腿最有效最快的方法。

女学生可以每天上学前按摩腿部，然后选择在上学路上快走。坚持快走可以让自己的腿部脂肪得到充分消耗，一天下来，腿部脂肪可以全部消失，可以达到瘦身的目的。

2.上课中

女同学上课也可以瘦腿。具体做法是将脚抬离地面，脚趾绷紧，即保持这个姿势5秒钟，然后放下，换另一只脚试试。如果每个人都被老师发现这样做，那就不要做了，会影响平时的学习。

3.下课的时候

女同学可以课后在楼梯上散散步，减掉腿部脂肪。具体方法是走路时踮起脚尖，然后慢慢抬起脚跟。但是，这种动作做起来很累。希望大家每次休息几十下就做，这样就不会觉得那么累了。但是，当他们没有力气的时候，就不要再做了，要注意运动的一个度。

4.晚上回家后

大家可以在晚上睡觉前做骑行，也可以达到瘦腿健胃的目的。做完这个动作，就不会腰疼了。你需要每天做300次，分成6组，每组休息后再做。